节目召集热爱中国功夫的14位青年，在3位铁血教头的指导陪伴下，研习传统武术、修习演技实力、磨练动作技艺，展开功夫对决。以复刻“中国动作影视作品”名场面为检验手段，接受四轮拍片挑战，最终诞生出一位年度动作新生。
赵文卓 蒋勤勤 岛田阳子 杜志国 张山
赵文卓 李呈媛 李欣汝 刘名洋 周航
赵文卓 洪金宝 万茜 小出惠介 仓田保昭
谷尚蔚 赵文卓 杨韵然 赵静沛
王宝强 张国强 郝蕾 孙逊 战菁一
何冰 郝蕾 李光复 方子哥 魏小军
张子枫 吴磊 郝蕾 祖峰 柳小海
段奕宏 郝蕾 祖峰 吴越 邢岷山
李晨 张伟丽 苏炳添
黎明明 翁虹 尹子维 蔡德姮 丘子健
王仲欣 萨琳娜·博格斯 尹子维 郑欣宜 戴杰
李艾 吴启华 尹子维 张溪芸 黄尚禾
卢巧音 张智尧 郭唐任 刘书婷 尹子维
孙艺真 胡俊铭 易扬 岳辛 孙书博
何与 陈国坤 唐本 易扬 吴大可
陈冠良 尤钲渲 安于晴 易扬
张馨予 张骏 问题狗狗大改造 蔺东启 柿子菌meow
蒋昌建 陶晶莹 刘国梁 章子怡 魏坤琳
黄渤 宋祖儿 张元坤 李君沪 孙丽
兰海
杜素娟 金靖 唐艺昕 谢楠 张纯
程璐 梁海源 王建国 Rock 庞
未知
陈贝儿
伊能静 秦霄贤 周扬青 汪聪 姜振
撒贝宁
罗颜希 刘非凡
王劲松 周一围 高亚麟 于震 叶
演员：张馨予 张骏 问题狗狗大改造 蔺东启 柿子菌meow
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演员：蒋昌建 陶晶莹 刘国梁 章子怡 魏坤琳
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演员：黄渤 宋祖儿 张元坤 李君沪 孙丽
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